De Dentro para Fora

Group of people at the gym

Geralmente quando está próximo do verão começar,  as pessoas principalmente as mais jovens, começam a se preocupar em ter ou manter o corpo ideal. Frequentar academia volta a fazer parte da rotina, sem falar nos suplementos alimentares. Muitos até conseguem alcançar aquele corpo sarado e se ficam satisfeitos consigo mesmos. Porém músculos definidos e “tanquinho” não são sinônimos de saúde.

Um corpo saudável requer uma alimentação saudável, e essa alimentação não é feita apenas de proteínas. Para que seu corpo além de estar em forma, esteja saudável procure ter hábitos alimentares saudáveis, sempre variando o cardápio. Uma dica, alimentos como frutas e verduras são essenciais.

De nada adianta um corpo bonito e forte por fora, se por dentro está fraco. Pois é importante estar sempre com a imunidade alta para prevenir doenças. Portanto, cuide da sua saúde de dentro para fora.

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