Acima do peso?

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O sobrepeso e a obesidade são os inimigos da saúde e bem estar de muitos brasileiros. Estar acima do peso traz sérios riscos de doenças cardiovasculares, diabetes, dislipidemias e alta mortalidade.

As mulheres são as que mais se preocupam em manter uma boa forma, apesar de o sobrepeso ser maior entre os homens. Quando falamos de manter o peso ideal, geralmente são elas que estão mais dispostas a fazer o que for preciso para emagrecer; às vezes até procuram por dietas milagrosas. Quanto mais rápido obtiverem resultados, melhor. O problema é que muitas vezes essas dietas milagrosas não funcionam e só pioram a situação.

Então a dica é, antes de se jogar em qualquer dieta, procure um nutricionista. A melhor forma de perder peso ou manter o peso ideal é fazer uma reeducação alimentar. Além de melhorar sua autoestima, melhora sua saúde. Ou seja, perca peso com saúde sem agredir o seu corpo.

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